Pack Nuit Calme · Sleep Calm Reset Kit
Calm your mind before bed. Sleep better in 3 nights.
Apaisez le mental avant le coucher. Mieux dormir en 3 nuits.
Sleep Reset — 3 Nights Starter
Reset Sommeil — 3 Nuits
3-night guided reset · printable evening checklist · breathing & meditation scripts (EN + FR)
Reset guidé 3 nuits · checklist du soir imprimable · scripts de respiration & méditation (FR + EN)
Want the full 14-night kit? · Kit complet 14 nuits ?
Full Kit — $29Tonight's 45-minute wind-down
Gratuit · Free
A free bilingual mini-guide: 3 concrete tips per night, 4-7-8 breathing, and an evening checklist. Delivered instantly.
Un mini-guide bilingue gratuit : 3 conseils concrets par nuit, respiration 4-7-8 et checklist du soir. Accès immédiat.
What you receive · Ce que vous recevez
The kit gives you printable and digital tools you can use tonight: a calm structure, gentle scripts, and a 14-night review so the routine becomes personal.
Le pack vous donne des outils imprimables et digitaux utilisables ce soir : une structure douce, des scripts calmes et une revue sur 14 nuits pour adapter la routine à votre réalité.
Reduce friction before bed with a repeatable sequence: light, phone, journal, breath, body, and sleep cues.
Réduisez la friction avec une séquence simple : lumière, téléphone, journal, respiration, corps et signaux de repos.
Use guided breathing, meditation scripts, and journaling prompts when your mind refuses to slow down.
Utilisez respiration guidée, scripts de méditation et prompts de journal quand le mental reste actif.
A Notion-style dashboard and printables help you compare 14 nights without over-optimizing your sleep.
Un dashboard type Notion et des imprimables vous aident à observer 14 nuits sans transformer le sommeil en performance.
Bilingual by design · Bilingue par conception
Every core file is provided in EN + FR so customers can use the kit in the language that feels most soothing at night.
Chaque fichier clé existe en anglais et en français pour utiliser le pack dans la langue la plus apaisante au moment du coucher.
Lire · Guide gratuit
Comprenez pourquoi l'anxiété peut vous réveiller à 2h ou 3h du matin, puis suivez une séquence simple pour calmer le corps, poser les pensées et revenir vers le sommeil.
Un article pratique en français, pensé pour les recherches longues comme « pourquoi je me réveille la nuit à cause de l'anxiété » et « comment se rendormir quand on se réveille angoissé ».
Lire le guide sur les réveils anxieux →Launch price · Prix de lancement
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